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身体太硬?从这些瑜伽体式开始,解锁更柔软的你_健康

文章作者:admin / 发表时间:2020-09-13 / 点击:

那么,哪些瑜伽动作适合身体比较僵硬的人练习呢?下面就为大家推荐几个瑜伽体式,用心练习,解锁更柔软的你。

也许有的人说我的身体太硬,没办法练瑜伽,其实我们练习瑜伽并不是说要身体多柔软才能练习的,相反是要通过一些比较有针对性的瑜伽动作练习让僵硬的身体柔软起来,从而让瑜伽的练习越来越顺利。

想要雕塑体形,减掉多余脂肪,那么练习减肥瑜伽就再适合不过了。瑜伽中的伸展动作能有效放松僵硬的肌肉,让肌肉变得有弹性,同时能柔软身体线条,达到减肥目的。



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